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Respuesta corta: un gel de HIIVE PURE antes de empezar y uno cada 45 minutos mientras dure el esfuerzo. Con un gel cada 45 minutos incorporás aproximadamente 33 g de carbohidratos y 267 mg de sodio por hora.
HIIVE PURE es el gel energético de HIIVE+ ENERGY, hecho a base de miel pura argentina y electrolitos. Cada gel tiene 30 g y aporta 25 g de carbohidratos, 200 mg de sodio, 100 mg de potasio y 20 mg de magnesio.
¿Cuándo tomo el primer gel?
Un gel antes de empezar y uno cada 45 minutos mientras dure el esfuerzo.
¿Cada cuánto tomo los siguientes?
Uno cada 45 minutos mientras dure el esfuerzo. Así el aporte se mantiene parejo: cada gel suma 25 g de carbohidratos de miel y 200 mg de sodio.
- Antes de empezar: primer gel.
- Minuto 45: segundo gel.
- Minuto 90: tercer gel.
- Minuto 135: cuarto gel.
¿Cuántos geles llevo?
Uno por cada 45 minutos previstos, más el de antes de salir.
| Duración prevista | Geles para llevar |
|---|---|
| 45 minutos | 2 (1 antes + 1 durante) |
| 90 minutos | 3 (1 antes + 2 durante) |
| 135 minutos | 4 (1 antes + 3 durante) |
| 180 minutos | 5 (1 antes + 4 durante) |
¿Cuánto aporta por hora?
Con un gel cada 45 minutos: aproximadamente 33 g de carbohidratos y 267 mg de sodio por hora. Por gel: 25 g de carbohidratos, 200 mg de sodio, 100 mg de potasio y 20 mg de magnesio. El detalle de cada ingrediente está en Ingredientes de HIIVE PURE.
¿Lo pruebo antes de una carrera?
Sí. Probá el plan en tus entrenamientos antes de usarlo en una carrera, y ajustalo a la duración y la intensidad de cada salida. Esta guía es información general, no una indicación individual: para definir tu estrategia, consultá a tu médico y/o nutricionista.
¿Cómo lo conservo?
En lugar fresco y seco, protegido de la luz solar directa. Una vez abierto el gel, consumir dentro del mismo día.
Advertencias
No utilizar en caso de embarazo, lactancia ni en niños. Mantener fuera del alcance de los niños. No reemplaza una dieta variada y equilibrada. Consulte a su médico y/o nutricionista.
